Alle Artikel von Chris

selbstgemachter Eiweissshake

Eiweißshakes selber machen: 3 Rezepte für eine gesunde Ernährung

eiweissshake-selber-machen-zutaten

Heutzutage kennt sie fast jeder- Eiweißshakes. Früher waren sie nur unter Athleten oder Bodybuildern bekannt aber mit dem steigenden Interesse an der Fitnesswelt, dank Instagram und anderen Sozialen Medien, sind sie für Viele zum festen Bestandteil des Ernährungsplanes geworden. Oft assoziiert man Eiweißshakes mit dem Abnehmen und mit gesunder, ausgewogener Ernährung und einem schlanken, durchtrainierten Körper.
Eiweißshakes werden oft auch in Diäten, zum Beispiel anstatt einer Mahlzeit, eingesetzt. Doch gerade wenn es nicht um den Aufbau und die Gewichtszunahme geht, ist es wichtig zu fragen: “Was ist drin?” und vor allem „Kann man Eiweißshakes selber machen?“ Eiweißshakes selber machen: 3 Rezepte für eine gesunde Ernährung weiterlesen

PowerBar ProteinPlus 92% Test: eiweißreich, aber kostspielig


Werbung

Die Marke PowerBar von Nestlé hat sich in erster Linie mit Power-Riegeln einen Namen gemacht. Doch der Hersteller für Sporternährung hat mehr zu bieten – zum Beispiel den Proteinshake ProteinPlus mit 92% Eiweiß. Die Stiftung Warentest gab dem Produkt die Note 2,0. Wie wir den Shake bewerten, liest du im Test. PowerBar ProteinPlus 92% Test: eiweißreich, aber kostspielig weiterlesen

Die 5 besten Eiweißshakes mit wenig Kalorien

eiweissshake-kalorienDie einen trinken Eiweißshakes zum Sport, um Muskeln aufzubauen. Die anderen trinken sie zum Abnehmen als Nahrungsersatz. Wer Fett verlieren will, muss vorübergehend weniger Kalorien aufnehmen als der Körper verbraucht. Das Gerücht, dass Eiweißshakes aufgrund ihrer angeblich hohen Kalorienzahl für Diäten ungeeignet sind, hält sich hartnäckig. Hier erfährst du, was wirklich dahinter steckt und was du beim Abnehmen beachten musst. Die 5 besten Eiweißshakes mit wenig Kalorien weiterlesen

Weider Protein 80 Plus Test: Wertvolles Eiweiß hat seinen Preis


Werbung

Nachdem Weiders Gold Whey in unserem Test sehr gut abgeschnitten hat, nehmen wir ein weiteres Produkt von Joe Weider, den Weider Protein 80 Plus, im Test unter die Lupe.

Weider Protein 80 Plus besteht, wie der Name schon sagt, zu über 80 % aus Eiweiß sowie vier Protein-Komponenten. Was das heißt, verraten wir in diesem Testbericht.
Weider Protein 80 Plus Test: Wertvolles Eiweiß hat seinen Preis weiterlesen

Weider Gold Whey im Test: Wie gut ist das Molkeprotein?


Werbung

Joe Weider war nicht nur einer der Pioniere des Kraftsports, sondern auch ein erfolgreicher Unternehmer, der eine ganze Reihe an Nahrungsergänzungsmitteln für Kraftsportler und Bodybuilder auf den Markt gebracht hat.

Für unseren Weider Gold Whey Test haben wir uns einen Eiweißshake aus seinem Sortiment angeschaut, welcher ausschließlich aus Molkeprotein besteht. Weider Gold Whey im Test: Wie gut ist das Molkeprotein? weiterlesen

Eiweißshake kaufen – Was muss ich beachten?

eiweißshake kaufen grafikEiweiße sind wichtige Nahrungsbestandteile. Die Makronährstoffe sind die Baustoffe der Muskulatur. Neben der Einnahme über Nahrungsmittel können sie über Eiweißshakes zugeführt werden. Hier gibt es eine große Auswahl an Produkten, die unterschiedliche Anforderungen erfüllen sollen. Wer einen Eiweißshake kaufen möchte, sollte sich also genau darüber klar sein, zu welchem Zweck dieser eingesetzt wird und dass die Verträglichkeit sichergestellt ist.

Wer mit dem Gedanken spielt, sich einen Eiweißshake zu kaufen, sollte sich folgende Fragen stellen. Eiweißshake kaufen – Was muss ich beachten? weiterlesen

Scitec Nutrition Whey Protein Professional im Test


Werbung

Tolle Bewertungen auf einschlägigen Seiten zum Thema Fitness & Bodybuilding sprechen bei der Suche nach dem richtigen Eiweißshake eindeutig für den Scitec Nutrition Whey Protein Professional.

Wir haben uns den Shake einmal näher angeschaut und berichten Euch von unseren Eindrücken. Jetzt mehr lesen in unserem Scitec Nutrition Whey Protein Professional Test. Scitec Nutrition Whey Protein Professional im Test weiterlesen

Mammut Formel 90 Protein Eiweißshake Test


Werbung

Bei Amazon ist der Mammut Formel 90 Protein Eiweißshake von Mammut Nutrition schon seit längerer Zeit der Bestseller in Bereich der Proteinshakes.

Auf den ersten Blick auffällig ist der gute Preis. Das 3kg-Gebinde ist für unter 40 Euro erhältlich. Geht der geringe Preis auf Kosten der Qualität? Unser Test verrät es Euch. Mammut Formel 90 Protein Eiweißshake Test weiterlesen

Optimum Nutrition 100 % Whey Gold Eiweißshake Test


Werbung

Ich habe aufgrund mehrfacher Empfehlungen einmal den Optimum Nutrition 100 % Whey Gold Eiweißshake gekauft und für Euch getestet.

Das Produkt scheint sehr beliebt zu sein in der Eiweißshake-Expertenszene, darum möchte ich mit dem Test nicht länger warten, Was taugt also ein Shake, der mehrfach zum Proteinpulver des Jahres ausgezeichnet wurde. Optimum Nutrition 100 % Whey Gold Eiweißshake Test weiterlesen

Aktuelle Eiweißshake Vergleichstabelle

Einen praktischen Überblick über die aktuellen Eiweißshakes auf dem Markt bietet unsere Eiweißshake Vergleichstabelle.

Die einzelnen Spalten lassen sich sortieren – so kann man recht einfach erkennen, welcher Eiweißshake auf Portion berechnet am günstigsten ist.

Die Bewertungen in der Tabelle zeigen dir außerdem, wie der jeweilige Eiweißshake bei seinen Kunden ankommt. Aktuelle Eiweißshake Vergleichstabelle weiterlesen

Ironmaxx 100% Whey Protein Eiweißshake im Test


Werbung

Der Ironmaxx 100% Whey Protein Eiweißshake zeigt in unserem Test eine starke Leistung zu einem fairen Preis. Wir haben die Geschmacksrichtung Kirsche-Yoghurt ausprobiert und möchten Euch heute unsere Erfahrungen schildern.

Knapp die Hälfte der 900g Dose habe ich für den Test zu mir genommen. Auf dieser Basis kann ich Euch meine fundierte Meinung mitteilen. Ironmaxx 100% Whey Protein Eiweißshake im Test weiterlesen

Laktosefreie Eiweißshakes: Diese Produkte sind geeignet

Laktoseintoleranz ist eine Unverträglichkeit gegen Milchzucker, unter der ca. 10% der deutschen Bevölkerung leiden. Viele Eiweißshakes, die für den Muskelausbau oder zum Abnehmen getrunken werden, enthalten Milch- oder Molkeproteine und sind somit für Menschen mit Laktoseintoleranz nicht geeignet. Hierfür eignen sich eher Sojaproteinshakes, die wir Ihnen in diesem Artikel einmal näher vorstellen. Laktosefreie Eiweißshakes: Diese Produkte sind geeignet weiterlesen

ESN Designer Whey im Test: Was kann der Topseller wirklich?


Werbung

Die Designer Whey Eiweißshakes von ESN sind nicht nur schön anzuschauen, sondern auch sehr beliebt in diversen Online Shops und eines der meist verkauften Whey-Proteine in Deutschland. Heute möchte ich Euch den ESN Designer Whey Protein in einem Kurztest näher vorstellen.

Ich habe diesen Eiweißshake vor einigen Wochen selbst ausprobiert und sehr gute Erfahrungen gemacht, aber lest selbst. ESN Designer Whey im Test: Was kann der Topseller wirklich? weiterlesen

Eiweißshakes zum Muskelaufbau – Was muss ich beachten?

Wer gezielt Muskeln aufbauen möchte, wird zwangsläufig auch mit der Einnahme von Eiweißshakes konfrontiert. Was Spinat für den Comichelden Popeye ist, das ist der Eiweißshake für alle Bodybuilder oder auch Sportler, die ihren Körper stählen möchten. Der menschliche Muskel ist ein anpassungsfähiges Organ. Sprich: Wird es höheren Belastungen ausgesetzt (durch z.B. Training), passt es sich den Belastungen an und vergrößert sich. Wie man diesen Aufbau der Muskeln mit Eiweißshakes fördern kann, verraten die folgenden Tipps. Eiweißshakes zum Muskelaufbau – Was muss ich beachten? weiterlesen

Mit Eiweißshake abnehmen – Funktioniert das?

Mit Eiweißshakes zum Gewichtsabnahme? Welche Mahlzeiten durch Eiweißshakes ersetzen? Funktioniert das überhaupt? Dies sind alles Fragen, die sich Leute stellen, die mit Hilfe von Eiweißshakes gerne ein paar Kilo verlieren möchten. Wir geben Hilfestellung, worauf man wirklich achten sollte.

Kohlenhydrate durch Eiweiß ersetzen = Ran an die Fettpölsterchen!

Wer mit einer Eiweißshake Diät zum Erfolg gelangen will, muss gezielt auf kohlenhydratreiche Mahlzeiten verzichten und diese durch eiweißhaltige Kost ersetzen. Idealerweise eben durch einen Eiweißshake. Die erhöhte Zufuhr von Eiweiß regt den Stoffwechsel des Körpers an, die gleichzeitige Reduzierung von Kalorien, löst die Verbrennung von Fettreserven aus. Mit Eiweißshake abnehmen – Funktioniert das? weiterlesen