Eine Frage, die sich Hobbysportler häufig stellen ist „Soll ich einen Eiweißshake vor oder nach dem Training zu mir nehmen?“ Die Frage lässt sich pauschal nicht so einfach beantworten. Es gilt, dabei einige weitere Punkte zu beachten. Wir verraten Euch, welche das sind. Eiweißshake vor oder nach dem Training? weiterlesen
Eiweißshake Muskelaufbau
Eiweißshakes zum Muskelaufbau – Was muss ich beachten?
Wer gezielt Muskeln aufbauen möchte, wird zwangsläufig auch mit der Einnahme von Eiweißshakes konfrontiert. Was Spinat für den Comichelden Popeye ist, das ist der Eiweißshake für alle Bodybuilder oder auch Sportler, die ihren Körper stählen möchten. Der menschliche Muskel ist ein anpassungsfähiges Organ. Sprich: Wird es höheren Belastungen ausgesetzt (durch z.B. Training), passt es sich den Belastungen an und vergrößert sich. Wie man diesen Aufbau der Muskeln mit Eiweißshakes fördern kann, verraten die folgenden Tipps. Eiweißshakes zum Muskelaufbau – Was muss ich beachten? weiterlesen